Si Fu Faragó László, instruktor,szakedző
A Chang Dung Sheng stílusú Shaolin kungfu stílus mestere, mely stílus alapvető jellemzője az önvédelem centrikusság. 1965-ben született, 1980-ban kezdett shotokan karatét tanulni Szombathelyen, majd a harcművészeti tanulmányai során ismerkedett a kickbox-val,aikidóval, judo-val, a rendvédelmi tanulmányai során tanult katonai közelharcot, elvégzett egy testőrképző tanfolyamot, közel egy évet eltöltött a Közel-Keleten konfliktus övezetben.
A Kossuth Lajos Katonai Főiskola határőr szakán végzett 1987-ben, később elvégezte a Külkereskedelmi Főiskolát majd kungfu szakedzői diplomát szerzett a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sportudományi Karán.Egyéb tanulmányaiból: helyzetfüggő vezetés, krízis és válsághelyzet kezelés.

A Chang Dung Sheng stílusú Shaolin tradícionális kungfu stílus fő összetevői a tananyagban:
TAO FA - esésiskola, SHUAI CHIAO - dobások gyakorlása, TAI FU KUN és TAI FU TEK - bázistechnikák, kéz és láb alaptechnikák, CHI KUNG - légzőgyakorlatok, TAN TUI - bázistechnikák mozgásban, SHAOLIN CHUAN - tradicionális formák, pusztakezes és fegyveres, TZÜ WEI SHU - önvédelmi technikák, önvédelmi küzdelem pusztakezes és
fegyveres.A stílusban gyakorolt a Chang stílusú shaolin kung fu, Tzü wei shu kung fu és a Chang tai chi
chuan anyaga.A tradícionális shaolin kungfu mellett gyakorolt közismertebb nevén a SANDA.Sanshou (Wushu Sanshou) , más néven Sanda (Wushu Sanda) , kínai boxolás vagy kínai kickboxing , kínai önvédelmi rendszer és harci sport . A Wushu Sanshou olyan harcművészet,amelyet eredetileg a kínai hadsereg fejlesztett ki a hagyományos Kung fu és a modern harci technikák tanulmányozása és gyakorlatai alapján. Kombinálja a teljes körű kickbox-ot ,
amely magában foglalja a szoros ható távolságot és a gyors egymást követő ütéseket és rúgásokat , a birkózást , földreviteleket, dobásokat , lábsöpréseket, fogásokat és egyesversenyek engedik még a könyök és a térd használatát is.

Egyesülete a "S.K.A.H." Duna Sportegyesület.
Szervezet nyilvántartási száma : 07-02-0003010
Rövidített név : "S.K.A.H." Duna SE.
Idegen nyelvű elnevezés : "S.K.A.H." Duna Sport Association
Szervezet székhelye : 2400 Dunaújváros, Gábor Áron utca 1. 4/2.

Az egyesület célja Magyarország területén, de különösen Dunaújvárosban és környékén élők körében: egészségmegőrzés, betegségmegelőzés, gyógyító, egészségügyi rehabilitációs tevékenység; nevelés és oktatás, képességfejlesztés, ismeretterjesztés; sporttevékenység;önállóan, illetve más sportszervekkel együttműködve a Kung-fu gyakorlása,továbbfejlesztése, a hagyományok megőrzése mellett; rendszeres sportolás, testedzés,
versenyzés, versenyek szervezése, versenyeztetés, nemzetközi kapcsolatok erősítése, a tehetséges gyermekek felkarolása, a tehetséggondozás, a tehetség kibontakoztatásában történő segítségnyújtás, egyben minden korosztály számára a sport, a mozgás lehetőségének megteremtése és annak biztosítása.

Magyarországi stílusvezető: Si Fu Koszogovits Mihály - Ch'ang Dung Sheng Shaolin kung fués Tzü Wei Shu kung fu valamint kick-box mester ( V. Dan), Chang stílusú Tai Chi Chuan oktató.Egyesület: Metex05-Controll SE.
Szakmai irányító: Si Gung Detlef Leppkes - Németország
Shaolin Kung Fu ésTzü Wei Shu Kung fu mester,Chang stílusú Tai Chi Chuan oktató
Egyesület: "Verein für Kung Fu und Tai Chi" - V.F.K.T.

A CH'ANG DUNG SHENG SHAOLIN KUNG FU VIZSGASZISZTÉMÁJÁNAK FELÉPÍTÉSE:

10 tanuló fokozat - 1 mesterfokozat! 3x3 év
Fokozatok                         Övszín                      Min. kivárási idő    Betöltött életkor
10. fokozat                        fehér                               3-6 hónap                   8 év
9. fokozat                          sárga                              4-6 hónap                   9 év
8. fokozat                          narancssárga                5-6 hónap                  10 év
7. fokozat                          I. zöld                               6 hónap                    12 év
6. fokozat                          II. zöld                              6 hónap                    14 év
5. fokozat                          I. kék                                6 hónap                    15 év
4. fokozat                          II. kék                              12 hónap                   16 év
3. fokozat                          I. barna                           12 hónap                   17 év
2. fokozat                          II. barna                          12 hónap                  18 év
1. fokozat                          piros                                12 hónap                  20 év
Mester fokozat(Toan)     fekete (Sifu)                   24 hónap                  24 év

Heti kötelező edzésszám:
10. - 9. - 8. - 7. fokozat heti 2 edzés + 1 egyéni + edzőtábor
6. - 5. - 4. fokozat heti 3 edzés + 1 egyéni + edzőtábor
3. - 2. fokozat heti 5 edzés + edzőtáborok
1. fokozat heti 6 edzés + edzőtáborok
Toan Mindennapos edzés!

Figyelem!
A kivárási idők rendszeres és folyamatos edzéslátogatásra vonatkoznak! A tanuló az első kék
övig bármilyen vizsgán vagy edzőtáborban tehet vizsgát, második kék övtől csak nyári vagy
nemzetközi edzőtáborban.

A VIZSGAANYAG FELÉPÍTÉSE:

1.) Erőnléti rész
A vizsga az erőnléti résszel kezdődik , amely fekvőtámaszban végzett karhajlítások és
nyújtások, valamint hasizom gyakorlatból áll. Lényeges, hogy futást is tartalmaz, melyet nem
a vizsgán kell teljesíteni, hanem külön.

2.) Technikai rész
Ezt csak a sikeres erőnlét után kezdheti el a tanuló !
1. TAO FA - esésiskola
2. SHUAI CHIAO - dobások gyakorlása
3. TAI FU KUN és TAI FU TEK - bázistechnikák, kéz és láb alaptechnikák
4. CHI KUNG - légzőgyakorlatok
5. TAN TUI - bázistechnikák mozgásban
6. SHAOLIN CHUAN - tradicionális formák
7. TZÜ WEI SHU - önvédelmi technikák, önvédelmi küzdelem

3.) Elméleti rész: ismeretek a harcművészetekről, a kungfu-ról, magasabb szinten edzés és
sport elméletről, gyakorlatról.

Információ: Si Fu Faragó László  Mobilon +36 20 399 0448 vagy Messengeren